Angående vikten?!..
NU är det dags för tävling igen! Var med och du har chans att synas för mina 2600 läsare!
-> http://abps.myshowroom.se/guess-who/#comment <-
Alltså, det där med vikten.. Vill man gå ner i vikt så får man helt enkelt ändra sina kostvanor och röra på sig. Det beror ju helt och hållet på vilka mål man har också och hur långt man är beredd att gå. Hur vill du se ut då? :) Alltså, vad är ditt ''mål'' så att säga?
Alltså, jag har gått ner lite på senaste, genom att minska maten. Alltså, den vanliga maten och inte bara onyttigheter. Men du får inte gå för fort fram, du måste ha tålamod och ge det tid. Sätt upp ett mål, men bli inte besviken för att det inte händer något direkt. Blicka alltid framåt, det försöker jag göra. Jag försöker träna framför spegeln, tänka på mitt mål och varför jag gör det. Det gör jag också när jag äter, tänker på VARFÖR jag inte ska ta så mycket. För det hjälper inte att sitta och tycka illa om sig själv, man går inte ner i vikt för det. En fin kropp kräver träning och bra matvanor. Till lunchen kan du tillexempel ta lite ''vanlig'' mat och MYCKET sallad, för då känner du dig ändå mätt. Försök också att dricka mycket vatten. Vatten innehåller inga kalorier och rensar din kropp. Försök träna mycket kondition, ut och spring osv.. Orkar du inte en dag, så ta en promenad. Lyssna på musik som du blir speedad av och ha alltid bilden av hur du vill se ut i tanken. Men som sagt, stressa inte upp allt, då brukar det gå illa. Ha inte FÖR stränga regler, utan bara ett mål som du ska hålla fast vid! Alla kan, om dom vill. Det är bara en själv som bestämmer. Vill du verkligen gå ned i vikt och bli fit ska du inte låta andra förhindra det. Men tänk inte heller på dig själv som du är nu med hat, du är vacker men vill bli bättre - och det kan du! Gör allt med kärlek till dig själv, inte för att FÅ kärlek till dig själv! :) Jag ska kämpa så gott jag kan mot mitt mål, även om det kommer ta tid..
Vafan varför ska du gå ner i vikt?! Du ser redan bra ut som du är, ändra inget på dig!<3
Hejhej! fin blogg, kram :)
Att dricka varmt vatten får dig att gå ner i vikt och du får en platt fin mage :)
Asså vanligt varmt vatten :P Fasst du ska värma det i mikron eller koka det för de e inte bra att dricka varmt vatten direkt från kranen :)
Haha som man säger vill man vara fin får man lida pin :P
Hahah du äter vanligt men du äter lite mindre och dricker varmt vatten de smälter maten och gör din matsäck mindre och tar bort allt extra fett :P
Så lite så :)
ät mindre kalorier än vad du behöver, om vi säger att ditt snitt ska vara ca 2000 per dag så kan du dra ner till kanske 1400 istället eller så? :)
jag har själv gått ner 12 kilo genom att äta mindre
